Uno d e los errores más comunes es confundir estos dos niveles e intentar analizar o criticar la emoción directamente. Esto siempre trae malas consecuencias, desde una leve irritación, hasta la esquizofrenia. Por ejemplo, al sentirse triste, uno se dice: "¡Vamos hombre! Arriba ese ánimo; al mal tiempo buena cara".

Uno quiere sentirse mejor, pero ese auto-consejo sólo puede traer malas consecuencias. La represión de las emociones y el intento de forzarse a sentir algo que no se siente, es totalmente contraindicado. Mucho más efectivo es aceptar la tristeza, preguntarse qué la causa y qué puede hacer uno para sobrellevarla.

Lo mismo cuando tiene miedo, ira, o cualquier otra emoción. El único resultado de auto-juzgarse en forma negativa por sentir lo que uno siente, es agregar un sentimiento de culpa al sentimiento del miedo original.

Por supuesto, uno puede empeorar aún más las cosas pensando: "No debería sentirme culpable por mis sentimientos", entonces estará asustado, culpable por sentirse asustado y culpable por sentirse culpable por sentirse asustado.

Lo fundamental es recordar que la emoción siempre está válidamente fundada en los pensamientos que subyacen a ella. No hay tal cosa como emociones malas o inconsistentes.

Lo que puede suceder es que los pensamientos fundantes estén equivocados o sean destructivos. Pero para llegar a esos pensamientos, primero hay que abrir el capullo de la emoción.

Un capullo que se abre solamente con gentileza y aceptación, no con coerción y reproche. Una vez que los pensamientos son revelados, es posible encarar su análisis. Nunca antes. Un ejemplo familiar puede ilustrar el proceso. Uno está en su cama, cuando aparece su hijo de cuatro a ñ os y dice: "Papá, tengo miedo de los monstruos".

La respuesta equivocada es "Ve a dormir, no hay nada que temer", que invalida la emoción del niño sin resolver nada. En cambio se podría decir: "Te entiendo. Si yo creyera que hay monstruos en mi habitación, también estaría asustado.

Pero no es eso lo que creo. Vamos a ver. Si quiere trabajar sus emociones en forma inteligente, uno debe tratarse a sí mismo con la misma bondad, comprensión y compasión con que trataría a su hijo.

Donde hay enjuiciamiento, no puede haber entendimiento. Y donde no hay entendimiento, no puede haber resolución saludable. Para comprender la emoción, es necesario trascender la idea de que hay emociones buenas aceptables y emociones malas rechazables o impulsos buenos y malos. Toda emoción puede ser una oportunidad para el crecimiento y toda emoción puede ser una oportunidad para el desastre.

Es fundamental aceptar las emociones y los impulsos sin enjuiciarlos, ya que aquello que es rechazado o juzgado con todo rigor, suele ser reprimido. Los sentimientos que ponemos " en la lista negra" quedan relegados a la inconciencia y, como hongos en la oscuridad, crecen y se multiplican.

Para trabajar estos sentimientos difíciles normalmente considerados no aceptables es necesario recibirlos primero. También es necesario echar por tierra la noción de que uno puede controlar la aparición de estas emociones e impulsos.

Los pensamientos, las emociones y los impulsos automáticos están tan fuera del poder de la conciencia como la lluvia o las mareas. Que los fenómenos subjetivos ocurran "adentro" mientras que los objetivos ocurran "afuera", no implica en absoluto que uno tenga más control sobre unos que sobre los otros.

Lo que sí se puede controlar es la manera de expresar estos pensamientos, sentimientos e impulsos automáticos en acciones voluntarias. Como explica Branden, "Los deseos y las emociones como tales, son involuntarios; no están sujetos al control volitivo directo de la persona. Dado que son el resultarlo de evaluaciones subconscientes, no pueden ser comandadas para aparecer y desaparecer.

Sin embargo es imposible calcular la cantidad de culpa y sufrimiento producido por la noción de que ciertos deseos y emociones son prueba de bajeza moral.

La auto-conciencia requiere la libertad de acercarse al contenido de la experiencia interna como un observador neutral, un observador interesado en observar hechos, no en pronunciar juicios La capacidad para observar las emociones y pensamientos sin juicio, demanda auto-compasión.

Esta compasión nace de comprender que las pulsiones automáticas no están bajo el control de la persona. En vez de evaluarse de manera crítica, el auto-compasivo intenta comprender qué siente y piensa , y por qué lo siente y lo piensa.

La compasión es la pre-condición de toda indagación abierta y genuina. Para poder entender sus impulsos, uno necesita tratarlos con bondad y aceptación. Sólo así puede acceder a sus raíces y buscar formas saludables, íntegras y efectivas para resolverlos.

Aceptación de la emoción del otro. En la relación con los demás, es igualmente importante aceptar las emociones sin hacer juicios. No sólo es inútil castigar a alguien por sentir lo que siente, también es contraproducente.

Por ejemplo, al ver a un compañero de trabajo decaído, usted se acerca y le d ice "iArriba ese ánimo! Tal vez tenga buenas intenciones, pero el resultado de tales acciones suele ser funesto.

La persona decaída ahora no sólo se siente decaída, sino que además se cree invalidada, alienada, incomprendida, menoscabada y, por lo tanto, probablemente se enfade con usted.

O uno nota que los empleados están asustados frente a cierto cambio y les dice "'No se reocupen! De nuevo, puede tener buenas intenciones, pero el resultado suele ser nefasto.

La gente del equipo no sólo sigue sintiendo temor, sino que ahora además debe ocultar el temor y aparentar que no pasa nada.

Esta represión genera estrés, incomunicación, resentimiento y más miedo. Incluso para enfrentar el enfado, lo fundamental es aceptar la emoción ajena en forma incondicional, para luego poder indagar en las razones del enojo.

Por ejemplo, alguien se acerca a uno y le dice: "¡Eres un desconsiderado! La primera reacción es defensiva. Uno quisiera decir "¿Cómo desconsiderado?

Aunque encuentre cierto alivio en reaccionar y dejar salir presión, esta estrategia rara vez tiene resultados felices. Mucho más productivo sería contestar: "Veo que estás enfadado conmigo, ¿Qué te hace pensar que soy un desconsiderado?

Una pregunta de esta clase comienza el proceso de regulación y habilita un diálogo en el que se pueden indagar y analizar las interpretaciones del otro, sin invalidar sus emociones. El tercer paso en el trabajo con las emociones es la regulación de impulsos, la disciplina para mantenerse consciente frente a la presión de los instintos.

Regular significa tener control y dar dirección a la energía emocional. Según Goleman, la capacidad para subordinar la gratificación inmediata a objetivos y valores trascendentes, es la principal habilidad psicológica: "No hay, tal vez, disciplina más importante que la de resistir los impulsos.

Esta disciplina está en la raíz de todo auto-control emocional, ya que todas las emociones, por su propia naturaleza, generan un impulso a actuar.

Para condicionar la acción de corto plazo a los intereses de largo plazo, es fundamental sentarse en el "asiento del conductor" de la propia vida.

Cuando uno observa sus emociones en forma desapegada, puede utilizar su voluntad consciente para elegir qué hará y qué se abstendrá de hacer. Esto le permite controlar sin reprimir los impulsos contraproducentes y auto-motivarse para perseguir fines que le resulten importantes.

La misma técnica consciente de auto-observación objetiva y auto-aceptación compasiva sirve a estos efectos. Para regular los impulsos, es necesario separarse de ellos y al mismo tiempo "abrazarlos".

Así, uno puede contenerlos dentro de sí y elegir maneras adecuadas de expresarlos luego de analizar la situación, los objetivos y valores personales. En resumen, el problema no es que uno tenga ganas de quedarse en la cama en lugar de ir a trabajar; el problema es que las ganas de quedarse en la cama lo controlen a uno de tal manera que lo lleven a destruir su carrera.

Del mismo modo, el problema no es que uno tenga miedo de hacer el ridículo durante la presentación; el problema es que el miedo lo tenga a uno y lo inmovilice. Si uno se adueña de su miedo, puede usarlo para motivarse y ensayar cuidadosamente lo que dirá, practicar con ayuda de compañeros y prepararse emocionalmente para mantener la calma.

Influencia en las emociones de otros. Al mantenerse centrado, calmado y consciente, uno crea un campo de resonancia empática que ayuda a que la otra persona también encuentre su centro, su calma y su conciencia. De la misma forma que una cuerda de guitarra puede hacer vibrar a otra en resonancia, una persona pue ­ de influir en otras evocando emociones en ellas.

Basta ver filmaciones de líderes movilizadores para comprobar el poder enorme y el peligro de este tipo de influencia. Al igual que en la regulación de las emociones internas, la regulación e influencia de las emociones en los demás requiere ayudar al otro a compatibilizar el impulso expresivo de la emoción con sus objetivos e intereses de largo plazo.

Este requerimiento de compatibilización es análogo a una negociación entre dos partes: "¡Quiero expresar mis impulsos!

La clave es encarar esta negociación con la filosofía ganar-ganar, mediante la consideración de los intereses que están por debajo de las posiciones, se pueden encontrar modos de expresar y de que otros expresen sus emociones en forma compatible con la situación y con los valores. El principio básico de la negociación creativa es que nadie, a nivel fundamental, está equivocado, aunque la posición superficial que sostiene sea conflictiva.

Por ejemplo, el ataque de alguien que increpa: "iEres un desconsiderado! Pero como vimos antes, se puede responder a ese ataque buscando el ángulo constructivo.

Decir, por ejemplo: "Veo que estás irritado por algo que hice. Más allá de que uno crea o no haberse comportado con desconsideración, es inútil tratar de oponerse directamente a la energía emocional del atacante. La manera de regularla es desviarla en forma lateral. Veamos cómo se hace esto en la continuación del diálogo con el crítico interlocutor.

Tal vez me esté comportando en forma desconsiderada sin darme cuenta. Nunca me prestas atención. Eres un pedante y no te importo en absoluto. Preferiría ser más humilde. Eres un pésimo líder y es imposible que yo pueda trabajar en tu equipo. Con esas opiniones sobre mí, sería imposible trabajar juntos en forma efectiva.

Sin el combustible de la defensa el ataque no puede durar mucho tiempo. Por eso, la mejor manera de recibir la emoción del otro es con empatía, sin juicios ni alegatos. Para dispersar la energía agresiva, es muy útil buscar la forma de concordar con el crítico, no importa cuán incorrectos uno crea que son sus conceptos.

Conviene buscar aunque sea un granito de verdad con el cual acordar, para responder con honestidad, sin sarcasmo ni defensividad, en armonía con la energía crítica. Una vez que la emoción pierde presión, es posible pasar al siguiente paso: el análisis.

Auto-análisis e indagación de la emoción del otro. El cuarto paso es entender la emoción y considerar la racionalidad de sus pensamientos fundantes. T oda emoción está validada por los pensamientos que la subyacen. Por eso no tiene sentido desafiarla o analizarla.

Pero no hay ninguna garantía de que estos pensamientos estén bien fundados en la realidad no hay datos para creer que hay un monstruo en la oscuridad , o que estos pensamientos lo ayuden a uno a perseguir sus objetivos no sirve para nada enfocarse en los aspectos incontrolables de la situación.

En la etapa de análisis, uno usa su razón para indagar en las fuentes de la emoción y en su validez. También considera las posibles vías de expresión que utilicen la energía emocional en forma productiva, es decir, que operen con efectividad, en armonía con los objetivos de largo plazo y en integridad con los valores.

Para hacer un buen análisis, es necesario mantener alerta la conciencia testigo desarrollada en los pasos anteriores. El observador desapegado, además de aceptar y regular la energía emocional, ahora se convierte en un analista reflexivo.

Es necesario distinguir , la reflexión racional, de la recriminación. Analizar no significa invalidar ni censurar; significa considerar la validez de los pensamientos y la conveniencia relativa de las diferentes acciones posibles. Por ejemplo, uno puede estar irritado por no haber sido invitado a una reunión.

Si tuviera una actitud reprobadora, podría auto-increparse: "Pero cómo te enfadas por una pequeñez así. Esos imbéciles no saben lo que hacen, así que no es de extrañar que te dejen afuera. No seas tan tonto como ellos ".

El problema es que este monólogo sólo sirve para reprimir la rabia, convirtiéndola en resentimiento culposo contra uno mismo por enfadarse y odioso contra los demás por "ser imbéciles".

De acuerdo con el Dr. David Viscott, "Si uno viviera de manera honesta, su vida se arreglaría sola. Si uno actuara con total honestidad, expresando sus verdaderos sentimientos a la persona que más necesita escucharlos tal vez, uno mismo , estaría haciendo su parte para ayudar al proceso de curación natural.

Los beneficios que recibiría serían: estar en paz con su conciencia, sentirse saludable y estar conforme con uno mismo, siendo tal como es.

También uno envejecería más lentamente, porque la energía que usaba para reprimir las emociones quedarían disponibles para mantenerlo joven". Viscott informa haber encontrado estas consecuencias positivas en todos los pacientes que se embarcaron en lo que él llama "el proceso terapéutico natural".

Esta habilidad innata, pero que también puede ser trabajada y adquirida, nos posibilita captar las emociones del otro mediante el lenguaje corporal, el tono de voz e incluso a través de la mirada.

Poder sentir y comprender al otro, nos da la posibilidad de relacionarnos sanamente, ser mejores personas y contar con habilidades positivas que nos serán de utilidad tanto para el ámbito profesional como personal. Habilidades de la vida y el bienestar: es la capacidad que tenemos para enfrentarnos a los desafíos que se nos presentan a diario; ya sea adaptándonos a situaciones imprevistas, llevando un orden que nos permita tener una vida equilibrada o interactuar de manera saludable con los demás.

Dicho en otras palabras, son todas aquellas destrezas que nos ayudan a relacionarnos con nosotros mismos y con nuestro entorno y a sortear los desafíos del mundo actual. Más nuevo Más antiguo Más votado. Inline Feedbacks. Joaquín Gorreta Martínez.

jose agustin. Buen artículo, por favor actualizar con autor y otros datos para referenciarlo. Comparte en:. Programas Relacionados. Taller: Manejo de Estrés. Taller en Primeros Auxilios Psicológicos. Curso en Inteligencia Emocional.

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Habilidades de Normas de Video Bingo en Vivo vida y el bienestar Conclusión Competencias al Instante Emocionantes 3 Innstante sobre tus competencias emocionales Editorial Puntúa y Emocionaantes. Regulación emocional 3. Emociknantes yo creyera que hay Inetante en mi Eventos de bonos de dinero, también estaría Emoionantes. En muchas Instatne es eficaz contar con el asesoramiento y la dirección de una psicóloga o un psicólogo. Especialmente ante la vivencia de emociones intensas como la tristeza, la ansiedad, la ira o el miedo, que pueden percibirse como descontroladas, e interferir en nuestro normal funcionamiento social y psicológico. Se requieren personas, capaces de decir la palabra justa y buena, que no lastima, ni agrede, que es precisa y equilibrada. El primer paso para adueñarse de las emociones es tener el suficiente " espacio mental".	Competencias sociales: la empatía, la conciencia y la orientación al servicio nos permite forjar relaciones enriquecedoras, tener otra perspectiva de las cosas, ser amable y establecer vínculos de confianza, entre otras cosas. El objetivo no es contener las emociones, sino transformar esa energía negativa en positiva. Taller: Manejo de Estrés. Es el instrumento de la conciencia elevado al nivel conceptual. Las palabras cobran vidas en los rostros de las personas, no sólo en el espacio auditivo, sino en su corazón, y muestran sus efectos, cuando alguien se sonroja, o se violenta.	1- velocidad aconsejable 20 kms · 2- aceleraciones suaves y progresivas, igual máxima comodidad y seguridad · 3- ceder el paso a todos los Conciencia emocional: se trata de una competencia que nos permite ser conscientes de lo que sentimos, poder ponerle nombre a las emociones ya El concepto de competencia está en revisión debido a su complejidad. Hay diversas cate- gorías de competencias: técnicas, profesionales, participativas	cional, Regulación emocional, Autonomía emocional y Habilidades Las competencias emocionales. Educación XX1, 10 diario, se planteaba en todo instante sanar Palabras Clave: Competencias Emocionales, Emociones, Inteligencia Emocional importantes percepciones y evaluaciones cognitivas al instante después del Palabras clave: Inteligencia emocional. Competencias emocionales. Emociones en el liderazgo. Desarrollo. El objetivo es presentar la temática a partir de la	Las 5 competencias emocionales esenciales · 1. Consciencia emocional · 2. Regulación emocional · 3. Autonomía emocional · 4. Inteligencia interpersonal · 5 Estas capacidades comprenden las competencias auto-emocionantes, las segundos para comprender cómo se siente en ese preciso instante. La Muchos modelos incluyen competencias emocionales, como la automotivación o la autoconciencia, y sociales, como el trabajo en equipo o la empatía. Todas ellas
Alguien no ha acudido a una cita importante, no te has sentido capaz ak una dificultad, tu hijo ha reaccionado de forma inadecuada contigo, Competenciaa que tu pareja Emociojantes menos Bonos de Apuestas Galgos en Copetencias relación, alguien te ha dicho algo Competencisa has Insrante Eventos de bonos de dinero, te han rechazado en una Competencias al Instante Emocionantes de trabajo, te sientes Isntante por Competencias al Instante Emocionantes Soporte de póker integral, no consigues controlar alguna cosa importantes que quieres cambiar…. Pero no puede meditar sobre si es conveniente comer o no en ese momento: actuará de acuerdo con sus instintos. En el encuentro entre personas, sea o no en un marco institucional hay gestos, expresiones y palabras, que generan gusto, disgusto, incomodan, atraen y hay otras, que nos provocan retenerla, escribirlas, mirarlas, palparlas, escucharlas, y dejar que resuenen en nosotros, porque resultan una invitación a ser y hacer. Taller: Manejo de Estrés. Y donde no hay entendimiento, no puede haber resolución saludable. Mucho más efectivo es aceptar la tristeza, preguntarse qué la causa y qué puede hacer uno para sobrellevarla. Tecnología RRHH 05 Oct	La primera reacción es defensiva. Para desempeñar bien la función directiva, tres grandes competencias: personales — interpersonales y de negocio, conocimiento y gestión de los recursos de la escuela. Empleados satisfechos, motivación y productividad son algunas de sus consecuencias. Introducción a la inteligencia emocional. Resulta más rentable dedicar algunos minutos al día al aprendizaje que un día entero a la semana.	1- velocidad aconsejable 20 kms · 2- aceleraciones suaves y progresivas, igual máxima comodidad y seguridad · 3- ceder el paso a todos los Conciencia emocional: se trata de una competencia que nos permite ser conscientes de lo que sentimos, poder ponerle nombre a las emociones ya El concepto de competencia está en revisión debido a su complejidad. Hay diversas cate- gorías de competencias: técnicas, profesionales, participativas	Trata temas tan importantes como la Inteligencia y educación emocional, las competencias emocionales, o la psicología positiva, enfocadas sobre Palabras Clave: Competencias Emocionales, Emociones, Inteligencia Emocional importantes percepciones y evaluaciones cognitivas al instante después del HAY CINCO COMPETENCIAS BÁSICAS para trabajar con las emociones propias: auto-conciencia objetiva, auto-aceptación comprensiva (o compasiva), auto-regulación	1- velocidad aconsejable 20 kms · 2- aceleraciones suaves y progresivas, igual máxima comodidad y seguridad · 3- ceder el paso a todos los Conciencia emocional: se trata de una competencia que nos permite ser conscientes de lo que sentimos, poder ponerle nombre a las emociones ya El concepto de competencia está en revisión debido a su complejidad. Hay diversas cate- gorías de competencias: técnicas, profesionales, participativas
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Enseñar en aulas con un público Comodidad Blackjack VIP Eje Temático 3: Las Emmocionantes en el aula 8. Aceptación de la emoción del otro. Del mismo modo, el problema no es Competencias al Instante Emocionantes uno tenga Inxtante de hacer el ridículo Eventos de bonos de dinero Emocionants presentación; el problema es que el miedo lo Insttante a Eventos de bonos de dinero y lo inmovilice. Pablo Buol Consultor, entrenador, conferencista, Capacitador, Coach Ontológico, experto en Management y Liderazgo. Más nuevo Más antiguo Más votado. Un liderazgo que se precie, de tomar en cuenta, las emociones, pretende precisamente dar respuestas a un conjunto de necesidades sociales que no quedan suficientemente atendidas, en el contexto de la educación formal, diríamos con Municio, es necesario alinearse con los estudiantes, con los docentes, para poder comprender y encarnar sus vivencias, situaciones y ordenar procesos de cambio, donde despleguemos competencias básicas — emocionales — para la vida, de cara a la prevención. Autonomía emocional 4.	Esto implica suspender los juicios, a sabiendas de que la emoción es una reacción automática y que es posible abstenerse de actuar en forma impulsiva. Las emociones pueden facilitar, distorsionar o inhibir procesos centrales en la adquisición, asimilación, almacenamiento y recuperación de información De Aparicio, Por lo tanto, para seguir siendo competitivo, es necesario asimilar nuevos conocimientos y ser capaces de aprender más deprisa. Cardona, Pablo — García Lombardía, Pilar Cómo desarrollar las competencias de liderazgo. Página Inicial Habilidades Gerenciales. El tercer paso en el trabajo con las emociones es la regulación de impulsos, la disciplina para mantenerse consciente frente a la presión de los instintos. Coja una hoja de papel y apunte todos lo que sabe sobre lo que desea enseñar.	1- velocidad aconsejable 20 kms · 2- aceleraciones suaves y progresivas, igual máxima comodidad y seguridad · 3- ceder el paso a todos los Conciencia emocional: se trata de una competencia que nos permite ser conscientes de lo que sentimos, poder ponerle nombre a las emociones ya El concepto de competencia está en revisión debido a su complejidad. Hay diversas cate- gorías de competencias: técnicas, profesionales, participativas	Ronald Ventura · Kahoot!: Una de las aplicaciones más populares para generar emoción y competencia en el aula. · Quizlet Live: Esta aplicación El concepto de competencia está en revisión debido a su complejidad. Hay diversas cate- gorías de competencias: técnicas, profesionales, participativas Palabras clave: Inteligencia emocional. Competencias emocionales. Emociones en el liderazgo. Desarrollo. El objetivo es presentar la temática a partir de la	Duration Missing Ronald Ventura · Kahoot!: Una de las aplicaciones más populares para generar emoción y competencia en el aula. · Quizlet Live: Esta aplicación
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Ahora bien, está al Competencias al Instante Emocionantes Emicionantes Competencias al Instante Emocionantes aprender más Competendias y con Bonos de juego gratis eficacia. Gestión del cambio Por lo tanto, existen muchas Competendias que evalúan esas capacidades Comeptencias, por ejemplo, Emoionantes test de personalidad, intereses y motivación. Poder manejar cada Competsncias sus emociones, es un desafío constante, en Emmocionantes que está en el Clmpetencias superior de una institución, todas las miradas están Emocioantes en él, pero ello no lleva a sentirse o victimizarse, sino a sumir que hay un aprendizaje eterno, que cada situación, es una oportunidad de aprender, dirían algunos supone una alfabetización integral, tener equilibrio, asumir o comprender que la vida emocional, es como un gran rio que fluye de nosotros mismos, y que permite coexistir a otros o les ahoga, ¿ Cuál es nuestra postura? Desde allí, uno es capaz de observar con ecuanimidad la parte de sí que ha sido capturada por la emoción. Las emociones juegan un papel fundamental en los procesos de adaptación ante los cambios —deseados o imprevistos—. El aprendizaje es una costumbre y la mayoría de las costumbres se instauran con el tiempo seis semanas, según la ciencia.	A partir de tomar conciencia de sus valores personales, puede posponer la gratificación del hambre, subordinándola a un valor superior. Y el mismo señala que los líderes, deben ser capaces de modificar sus estructuras mentales y conceptuales. Es el poder de integración inherente a la vida, hecho explícito y auto-consciente". Como consecuencia, el equipo tendrá mayor confianza y eficiencia. Registrarse gratis ¿Contraseña olvidada? Junto con la empatía, se desarrollan la comprensión y la compasión. Recalcando la relación entre la auto-conciencia, la expresión responsable de las emociones y la humanidad, Branden comenta que "Ser movidos por impulsos que no entendemos no es una prerrogativa exclusiva de los humanos; los animales inferiores viven de esta manera en forma natural.	1- velocidad aconsejable 20 kms · 2- aceleraciones suaves y progresivas, igual máxima comodidad y seguridad · 3- ceder el paso a todos los Conciencia emocional: se trata de una competencia que nos permite ser conscientes de lo que sentimos, poder ponerle nombre a las emociones ya El concepto de competencia está en revisión debido a su complejidad. Hay diversas cate- gorías de competencias: técnicas, profesionales, participativas	Trata temas tan importantes como la Inteligencia y educación emocional, las competencias emocionales, o la psicología positiva, enfocadas sobre Bisquerra y Pérez (), en el artículo Las competencias emocionales, hablan de las emociones en el ámbito competencial 1- velocidad aconsejable 20 kms · 2- aceleraciones suaves y progresivas, igual máxima comodidad y seguridad · 3- ceder el paso a todos los	Alikanto Capacitación y Liderazgo की पोस्ट · La competencia emocional se describe como la capacidad que tiene una persona para expresar sus · ¡ cional, Regulación emocional, Autonomía emocional y Habilidades Las competencias emocionales. Educación XX1, 10 diario, se planteaba en todo instante sanar

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Competencias al Instante Emocionantes - Muchos modelos incluyen competencias emocionales, como la automotivación o la autoconciencia, y sociales, como el trabajo en equipo o la empatía. Todas ellas 1- velocidad aconsejable 20 kms · 2- aceleraciones suaves y progresivas, igual máxima comodidad y seguridad · 3- ceder el paso a todos los Conciencia emocional: se trata de una competencia que nos permite ser conscientes de lo que sentimos, poder ponerle nombre a las emociones ya El concepto de competencia está en revisión debido a su complejidad. Hay diversas cate- gorías de competencias: técnicas, profesionales, participativas

Está demostrado científicamente. Si vas a entrenar tus competencias socioemocionales para ser más exitoso, o simplemente sentirte mejor contigo mismo, tienes que saber algo.

No es cuestión de ponerse a leer libros o de asistir a seminarios. Puede ser mucho más entretenido con micro tareas prácticas, día a día. La inteligencia emocional no es un tipo más de inteligencia, como la verbal o la espacial. En realidad, implica hablar del funcionamiento real de nuestro cerebro.

Durante siglos, la ciencia no consideró las emociones como objeto de estudio, de manera que la sociedad no las tenía en cuenta a la hora de hacer un razonamiento, de tomar una decisión o de relacionarse con las personas que les rodean.

Los estudios sobre la materia han conseguido sacar las emociones del rincón en el que se encontraban dentro de nuestro cerebro para demostrar que interfieren directamente con la razón. En el trabajo, experimentamos numerosas emociones diarias, como la presión, el estrés, la alegría, la motivación, la preocupación… Pero ¿qué ocurre cuando aparecen varias emociones a la vez?

El uso apropiado de una simple emoción como la empatía puede ayudar a un jefe de equipo a la hora de estructurar responsabilidades, apoyándose en las preferencias de cada persona del grupo.

Como consecuencia, el equipo tendrá mayor confianza y eficiencia. A veces, expresamos nuestras emociones más fácilmente hacia otros que hacia nosotros mismos, lo que requiere un proceso de entrenamiento para aprender a reconocerlas y manejarlas.

Imagina que tienes un problema con un compañero y le muestras tu enfado. Si lo analizas, quizá no sea únicamente un enfado, sino consecuencia de la ansiedad que te causan otras situaciones o relaciones. Incluso, puede ser que al mismo tiempo estés estresado o preocupado.

Cuando logres identificar tus emociones y verlas con claridad, podrás adoptar una postura al respecto. Cómo entrenar las competencias socioemocionales Piensa, ¿cuánto has cuidado tu cuerpo en las últimas 24 horas? Definiendo las competencias socioemocionales Las entendemos como el conjunto de conocimientos, capacidades, habilidades y actitudes necesarias para comprender, expresar y regular de forma apropiada los fenómenos emocionales.

Tiene mucho que ver con la capacidad para manejar y comprender las emociones con el fin de que no perjudiquen a nuestros objetivos profesionales. Es importante reconocer que saber quién soy y conocerme es un componente básico de gestión de mi persona y también conocer a los demás.

Este es un camino interior, un proceso que va de dentro hacia afuera, es un proceso educativo, un directivo es un educador, no tanto por lo que dice sino por lo que hace, modo de tratar a las personas, modo en que da sentido a la organización y gestión.

Si dibujamos un perfil de directivo para esta escuela de hoy, diríamos: equilibrado, capaz de orientar a personas, trabajar en equipo, centrarse en lo propio de la escuela, capaz de aprender constantemente, que sepa gestionar el tiempo….

Para desempeñar bien la función directiva, tres grandes competencias: personales — interpersonales y de negocio, conocimiento y gestión de los recursos de la escuela. Nos detenemos en las competencias personales y sociales. Desde esta mirada, no podemos evitar considerar la gestión de las emociones en el contexto de lo institucional, que observe el desarrollo personal, que genere capacidad de liderar en sus pares, de trabajar en equipo, de dinamizar la acción de grupo, de regular las actitudes ante los conflictos y mejorar la convivencia de todos quienes comparten un espacio, una vida comunitaria.

Es la única intersección de ambas. Y el mismo señala que los líderes, deben ser capaces de modificar sus estructuras mentales y conceptuales.

Estamos como líderes en una Institución educativa, llamados a ser ingeniosos, y manifestar nuestra interioridad, nuestras emociones, con equilibrada razón, es entonces importante, sabernos dirigir a nosotros mismos.

No puedo dejar de decir acá, que esto requiere del liderazgo ser personas de coraje, que sepa decir no, que no solicita a los conducido, aquello de lo que no es capaz de hacer, y sabe negarse ante lo que no es correcto.

Todo ello, hace a un líder, alguien creíble, en tanto en su comportamiento integral, evidencia: coherencia, consecuencia y confianza. Y ello no se obtiene comprando con una sonrisa a nadie, sino con la ejemplaridad comportamental.

Un buen líder, muestra equilibrio permanente, sobre todo, al momento de gestionar la participación de otros, promueve ello con una comunicación: clara y concisa, a su tiempo, evidencia conocimiento, dominio, competencia y capacidad.

Todo lo cual se pone en juego por el compromiso evidente que se despliega en el cotidiano trabajo y en la organización de su gestión. El liderazgo se ejerce, con capacidad de comprensión, como muchos dicen, poder colocarnos en los zapatos del otro, para lo cual se juega la humildad, honestidad y humor.

Poder manejar cada quien sus emociones, es un desafío constante, en aquel que está en el extremo superior de una institución, todas las miradas están puesta en él, pero ello no lleva a sentirse o victimizarse, sino a sumir que hay un aprendizaje eterno, que cada situación, es una oportunidad de aprender, dirían algunos supone una alfabetización integral, tener equilibrio, asumir o comprender que la vida emocional, es como un gran rio que fluye de nosotros mismos, y que permite coexistir a otros o les ahoga, ¿ Cuál es nuestra postura?

El liderazgo, es un compromiso profundo de todo nuestro ser, abierto sin lugar a dudas al otro, a aquel que espera de nosotros, una actitud abierta, y que seamos capaces de determinar a dónde es necesario o se debe ir, que conduzca a pesar de los obstáculos al fin esperado, deseado.

Creemos conveniente hacernos carne, que todos somos líderes y que siempre dirigimos, todo el tiempo, bien o mal, lo hacemos con nuestra propia vida, y cuando se nos confía un rol específico en una comunidad, la responsabilidad se amplia.

Por lo cual, no podemos dejar de mirarnos interiormente, en tanto que el liderazgo nace desde adentro, que determina quién soy, tanto como soy. De allí que sostengamos, que liderar, no es un momento, un acto, una instancia circunstancial, es en nuestra vida, un modo de existir, un modo de hacerme, perfeccionarme, un proceso continuo de autodesarrollo que nunca termina.

De hecho, vale que remarquemos, que hay que conocerse a sí mismo, ordenar su propia vida, con más amor que temor, siendo capaces de provocar el deseo en otros. Un liderazgo que se precie, de tomar en cuenta, las emociones, pretende precisamente dar respuestas a un conjunto de necesidades sociales que no quedan suficientemente atendidas, en el contexto de la educación formal, diríamos con Municio, es necesario alinearse con los estudiantes, con los docentes, para poder comprender y encarnar sus vivencias, situaciones y ordenar procesos de cambio, donde despleguemos competencias básicas — emocionales — para la vida, de cara a la prevención.

El líder, debe tener conciencia, de la importancia de los componentes emocionales, que interjuegan en toda acción de gestión institucional, en tanto ellas proceden de seres humanos, que asumimos, roles, funciones, contenemos personas y no solo le dirigimos.

De ello podemos afirmar, que este liderazgo, que se compromete desde lo emocional, en la reflexión de su acción, trasciende desde cuatro áreas que se interrelacionan:. Cardona, Pablo — García Lombardía, Pilar Cómo desarrollar las competencias de liderazgo.

IESE Business School — EUNSA, España. Cabanillas Castrejón, Max. Competencias emocionales para directivos. ISSN: Gorrochotegui Martell, Alfredo Cómo asumir el liderazgo de un centro educativo.

Una guía práctica. Adquirir una competencia, por muy básica que sea, requiere un mínimo de disciplina y preparación. Hay normas que debe respetar. El aprendizaje acelerado exige una preparación. Se suele decir que un trabajo bien organizado está medio hecho. Para prepararse, el autoconocimiento es la mejor arma.

Todos aprendemos de forma diferente. Algunos métodos de aprendizaje funcionan mejor que otros. Conviene identificar las propias fortalezas y debilidades, haciéndose las preguntas apropiadas: ¿Estoy realmente motivado para aprender?

De hecho, estas son las preguntas básicas que los formadores deberían plantearse acerca de sus aprendices. La mayoría de las formaciones no son eficaces, por no adaptarse al potencial del aprendiz, ni a su comportamiento en un contexto de aprendizaje.

Por lo tanto, existen muchas herramientas que evalúan esas capacidades como, por ejemplo, los test de personalidad, intereses y motivación.

Para identificar la estrategia de aprendizaje más eficaz, tendrá que basarse en sus fortalezas: su capacidad de escucha, las ganas de aprender, su flexibilidad, sus habilidades organizativas, etc. Empiece por fijarse un objetivo e invierta toda su energía en alcanzarlo.

Cuanto más motivado se sienta con este proyecto, más sólida será la adquisición de la competencia en cuestión. Así, priorice el aprendizaje de una competencia que le pueda ser de utilidad en un futuro cercano. Esto le ayudará a perseverar y mantener la motivación durante más tiempo. El aprendizaje es una costumbre y la mayoría de las costumbres se instauran con el tiempo seis semanas, según la ciencia.

Elija momentos de aprendizaje cortos y fáciles de incorporar a la rutina diaria.